Low Carb (carne, peixe e frango)

Ingredientes

* As informações nutricionais de cada prato pode ser visualizada aqui em nosso site, na aba "Pratos Avulsos"

	LOW CARB CARNE, PEIXE E FRANGO - 20 DIAS
1º DIA	REFOGADO DE FRANGO (150g) + ESPAGUETE DE ABOBRINHA AO SUGO (170g) - 292 KCAL
2º DIA	PICADINHO DE FILÉ MIGNON (150g) C/ BRÓCOLIS E SHIMEJI (150g) - 429 KCAL
3º DIA	SAINT PETER GRELHADO (150g) COM ABOBRINHA AGRIDOCE (100g) - 309 kcal
4º DIA	SALMÃO GRELHADO (120g) AO CREME DE ESPINAFRE (800g) + ''ARROZ'' COUVE-FLOR 352KCAL
5º DIA	KIBE DE CARNE (150g) C/ MIX DE LEGUMES (100g) - 340 KCAL
6º DIA	SALMÃO AO GERGELIM (150g) C/ REFOGADO DE SHIMEJI (100g) - 337 KCAL
7º DIA	FRANGO C/ CURRY E BRÓCOLIS (150g) + ''ARROZ'' DE COUVE-FLOR C/ AMÊNDOAS (100g)
8º DIA	CARNE DE PATINHO MOÍDA (150g) C/ MIX DE LEGUMES (100g) - 226 KCAL
9º DIA	LASANHA FUNCIONAL DE FRANGO AO MOLHO RÚSTICO (320g) - 358 KCAL
10º DIA	SOBRECOXA DE FRANGO (150g) COM RATATOUILLE DE BERINJELA (100g) - 403 KCAL
11º DIA	TALHARIM Á BOLONHESA (350G) - 108 KCAL
12º DIA	SAINT PETER COM LASCAS DE AMÊNDOAS (150g) + MIX DE LEGUMES (100g) - 280 KCAL
13º DIA	FRANGO DESFIADO (150g) + MIX DE LEGUMES (100g) - 240 KCAL
14º DIA	HAMBÚRGUER DE SALMÃO (150g) + BROCÓLIS E ABOBRINHA (100g) - 238 KCAL
15º DIA	PICADINHO DE FILÉ MIGNON (150g) + VAGEM (75g) COM ABÓBORA (75g) - 315 KCAL
16º DIA	HAMBÚRGUER DE CARNE C/ ESPECIARÍAS (150g) + RISOTO DE QUINUA À CAPRESE (150g) - 469 KCAL
17º DIA	HAMBÚRGUER DE FRANGO (150g) + PURÊ DE ABÓBORA (75g) + BRÓCOLIS (75g)
18º DIA	LASANHA À BOLONHESA LOW CARB (360g) - 444 KCAL
19º DIA	SALMÃO AO MOLHO DE GENGIBRE (150g) + QUINUA À PRIMAVERA (100g) - 275 KCAL
20º DIA	HAMBÚRGUER DE CARNE (150g) + PURÊ DE CENOURA C/ GENGIBRE (75g) E COUVE REFOGADA (75g) - 312 KCAL