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Cardápio

DIA  DESJEJUM  CAFÉ DA MANHà LANCHE DA MANHà ALMOÇO  LANCHE DA TARDE

LANCHE DA TARDE

EXTRA

JANTAR 

1º DIA 

1.975

Kcal 

Shot force 36 Kcal + Mix de castanhas funcional (40g) - 218 Kcal 

254 Kcal 

Crepioca de queijo e peru (100g) 

133 Kcal 

Dadinho de tapioca (80g) 

180 Kcal 

Strogonoff light de frango (150g) + Arroz integral á primavera (100g) 

362 Kcal 

Torta integral de banana (200g) 

518 Kcal

Salgado low carb de bauru light (130g) 

142 Kcal 

Medalhão + Refogado de shimeji (150g) 

386 Kcal 

2º DIA 

1.705 Kcal  

 Shot defense (41 Kcal) + MIx de castanhas funcional (40g)- 218 Kcal   

259 Kcal 

 Omelete de queijo, tomate e orégano 115 g (peso aprox.) 

133 Kcal 

 Salgado low carb de bauru light (130g) 

142 Kcal 

 Salmão empanado com quinoa (150g) +Purê de mandioquinha (100g) + Couve refogada (75g) 

584 Kcal 

 Brownie Fit 54 % cacau 

280 Kcal 

 Crepioca de queijo e salsa (100g) 

204 Kcal 

Sobrecoxa de frango (150g) + Ratatouille de berinjela (100g) 

103 Kcal  

 3º DIA 

2.076 

Kcal 

 Shot Brain (36 Kcal) + Mix de castanhas funcional (40g)- 218 Kcal 

254 Kcal 

 Nuggets de frango (140g)  

164 Kcal 

 Salgado low carb de frango cremoso (130g) 

172 Kcal 

 Nhoque de batata doce á bolonhesa (300g) 

495 Kcal 

 Cookie double chocolate 

400 Kcal 

 Nuggets de frango (140g) 

164 Kcal 

Salmão grelhado (120g) + Arroz negro (80g) + Abobrinha c/tomate confit (70g) 

426 Kcal 

 4º DIA 

2.111 Kcal

 Shot Vitality 33 kcal + Mix de castanhas funcional (40g) - 218 Kcal 

251 Kcal 

 Crepioca de queijo e salsa (100g)

204 kcal 

 Empanada de carne c/ creme de ricota

145 kcal

 Arroz 7 grãos (80g) + feijão carioca (120g) + farofa de banana (100g) + frango desfiado (120g) 

658 kcal

 Bolo de pote de cenoura c/ brigadeiro

204 kcal

 Dadinho de tapioca (80g) 

180 kcal

 Hambúrguer de carne c/ especiarias (150g) + risoto de quinoa á caprese (150g) 

469 kcal

 5º DIA 

1.930 Kcal 

 

Shot  Colllagen (45 kcal) + Mix de castanhas funcional(40g) - 218 Kcal  

263 Kcal 

Coxinha Fit (150g)

196 kcal

 

Omelete de espinafre

149 kcal

 Medalhão de Filé Mignon (120g) + Nhoque de batata doce roxa com molho pesto e muçarela de búfala (130g)

429 kcal

 Petit Gateua de chocolate (70g) 

284 kcal

 Crepioca de queijo e peru (100g) 

171 Kcal  

 Saint peter em crosta de castanhas (120g) + Purê de banana c/ gengibre (100g) 

438 Kcal 

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