Cardápio
| DIA | DESJEJUM | CAFÉ DA MANHÃ | LANCHE DA MANHÃ | ALMOÇO | LANCHE DA TARDE |
LANCHE DA TARDE EXTRA | JANTAR |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1º DIA 1.975 Kcal |
Shot force 36 Kcal + Mix de castanhas funcional (40g) - 218 Kcal 254 Kcal |
Crepioca de queijo e peru (100g) 133 Kcal |
Dadinho de tapioca (80g) 180 Kcal |
Strogonoff light de frango (150g) + Arroz integral á primavera (100g) 362 Kcal |
Torta integral de banana (200g) 518 Kcal |
Salgado low carb de bauru light (130g) 142 Kcal |
Medalhão + Refogado de shimeji (150g) 386 Kcal |
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2º DIA 1.705 Kcal |
Shot defense (41 Kcal) + MIx de castanhas funcional (40g)- 218 Kcal 259 Kcal |
Omelete de queijo, tomate e orégano 115 g (peso aprox.) 133 Kcal |
Salgado low carb de bauru light (130g) 142 Kcal |
Salmão empanado com quinoa (150g) +Purê de mandioquinha (100g) + Couve refogada (75g) 584 Kcal |
Brownie Fit 54 % cacau 280 Kcal |
Crepioca de queijo e salsa (100g) 204 Kcal |
Sobrecoxa de frango (150g) + Ratatouille de berinjela (100g) 103 Kcal |
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3º DIA 2.076 Kcal |
Shot Brain (36 Kcal) + Mix de castanhas funcional (40g)- 218 Kcal 254 Kcal |
Nuggets de frango (140g) 164 Kcal |
Salgado low carb de frango cremoso (130g) 172 Kcal |
Nhoque de batata doce á bolonhesa (300g) 495 Kcal |
Cookie double chocolate 400 Kcal |
Nuggets de frango (140g) 164 Kcal |
Salmão grelhado (120g) + Arroz negro (80g) + Abobrinha c/tomate confit (70g) 426 Kcal |
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4º DIA 2.111 Kcal |
Shot Vitality 33 kcal + Mix de castanhas funcional (40g) - 218 Kcal 251 Kcal |
Crepioca de queijo e salsa (100g) 204 kcal |
Empanada de carne c/ creme de ricota 145 kcal |
Arroz 7 grãos (80g) + feijão carioca (120g) + farofa de banana (100g) + frango desfiado (120g) 658 kcal |
Bolo de pote de cenoura c/ brigadeiro 204 kcal |
Dadinho de tapioca (80g) 180 kcal |
Hambúrguer de carne c/ especiarias (150g) + risoto de quinoa á caprese (150g) 469 kcal |
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5º DIA 1.930 Kcal
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Shot Colllagen (45 kcal) + Mix de castanhas funcional(40g) - 218 Kcal 263 Kcal |
Coxinha Fit (150g) 196 kcal
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Omelete de espinafre 149 kcal |
Medalhão de Filé Mignon (120g) + Nhoque de batata doce roxa com molho pesto e muçarela de búfala (130g) 429 kcal |
Petit Gateua de chocolate (70g) 284 kcal |
Crepioca de queijo e peru (100g) 171 Kcal |
Saint peter em crosta de castanhas (120g) + Purê de banana c/ gengibre (100g) 438 Kcal |
